Aqua Aerobic

Forma treningu, która łączy elementy aerobiku z ćwiczeniami wykonywanymi w wodzie. Jest to popularna forma aktywności fizycznej, szczególnie polecana dla osób o słabszej kondycji lub z różnego rodzaju dolegliwościami stawów. Ćwiczenia w wodzie są łagodniejsze dla naszego ciała, dzięki czemu mamy mniejsze ryzyko kontuzji. Aqua aerobik poprawia wytrzymałość, koordynację ruchową oraz wzmacnia mięśnie, jednocześnie redukując napięcie i stres. Ponadto, dzięki oporowi wody, spalanie kalorii podczas treningu jest większe niż podczas standardowego aerobiku. Zajęcia odbywają się w basenie, przy akompaniamencie energetycznej muzyki, co sprawia, że są one zarówno efektywne, jak i bardzo przyjemne. To doskonały sposób na poprawę kondycji i zdrowia, a przy tym świetna forma relaksu i zabawy

AQUA Senior

Zajęcia grupowe dedykowane osobom starszym prowadzone przez fizjoterapeutę lub terapeutke kręgosłupa. Trening wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe mające na celu wzmocnienie mięśni i stawów. Zajęcia mają na celu poprawę sprawności i kondycji a także ogólnego samopoczucia.

Lekcje pływania

Nasze zajęcia nauki pływania oferują kompleksowy program dla dzieci i dorosłych, prowadzony przez doświadczonych instruktorów. 

Odbudowa Sprawności w wodzie

Leczenie w wodzie to jedna z metod fizjoterapeutycznych, gdzie woda jest kluczowym narzędziem podczas terapii. Środowisko wodne stanowi doskonałą przestrzeń do skutecznego prowadzenia zabiegów fizjoterapeutycznych: zmniejsza napięcie mięśni, redukuje obciążenie stawów oraz korzystnie oddziałuje na układ czucia zarówno powierzchniowego, jak i głębokiego.